A RETENIR

Une bonne gestion du stress relève d’un apprentissage, il est nécessaire de rester à l’écoute de soi, de prendre du recul, de cultiver l’anticipation et de savoir partager.

Pour arriver à gérer son stress, il faut, s’estimer, décider, agir, bouger, évaluer, recommencer, persévérer.

Toutes ces pratiques permettent d’anticiper ou de canaliser le stress.

Anticiper c’est prévenir, l’anticipation diminue l’impact et favorise la résistance.