Interroger sa motivation
Que ce soit en cours ou lors de situation de travail personnel, les distractions et les interruptions sont les causes de déconcentration les plus souvent invoquées. C’est pourquoi nous vous conseillons de :
- Débarrasser votre espace de travail, d’éloigner toute source de distraction
- Travailler de préférence toujours au même endroit
- Ne pas vous placer près d'une fenêtre (tout événement extérieur peut être sujet à distraction)
- Utiliser les supports (classeur, cahier, …) et les outils (stylos, feutres, surligneurs,…) qui vous conviennent le mieux
- Mettre votre téléphone sur messagerie
- Répondre à vos e-mails à heure fixe
- Détourner gentiment les visiteurs impromptus
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