Interroger sa motivation
La motivation joue un rôle prépondérant dans le processus d’attention ou de concentration. Il est alors nécessaire d’adopter des attitudes propices à la motivation que ce soit à court ou à long terme.
Il peut être facilitant, si un travail ne vous attire pas spontanément, de vous rappeler l’utilité de la tâche que vous êtes en train d’accomplir (réalisation d’un projet personnel, réinvestissement dans sa vie professionnelle, anticipation de la réussite,...).
Etre organisé
Une bonne organisation, une planification et une gestion du temps efficaces tenant compte de votre personnalité, de vos capacités et de votre fonctionnement personnel vous permettront d’être plus efficient (voir module "organiser son temps").
Gérer son stress et sa fatigue
La fatigue physique ou nerveuse, un niveau de stress trop élevé ne permet pas de se concentrer efficacement (voir module "gérer son stress").
